Mowie co widze. Zdjecie nawet na fotke_pl sie nie nadaje. Moze do vampa albo adama... Na 1 str bylo ok tu jest licho na ****a, Moj stary lepiej wyglada i ma wieksze rece i mniejszy brzuch , nie wspominajac juz o plecach. Muffinki powinny pojsc na boczny tor. Obstawiam ze szedl towar a dieta pizza, kebab i parowki z majonezem przed snem Tam [...]
[...] ilość powtórzeń. Bo chyba odpowiedź hormonalna na taki trening jest lepsza niż "machanie" ? Mięśnie nie są wtedy lepiej chronione ?(jakies na pewno mam ) Sanczaezo parówki mają dużo tłuszczu i w ogóle co to za jedzenie Z twojego postu wnioskuję że nie jesz regularnie, a to podstawa. Przeczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie. [...]
Parówki? ****a stary! Czy Ty wiesz co jesz? Do parówek potrafią wrzucić papier toaletowy, na prawdę! Jeśli kupujesz w mięsnym to zawsze sprawdzaj skład! I tak bym nie jadł tego szitu, pomimo że jest smaczne . Chleb rano? Owsianka, bo wchłania się dość długo i jajka mogą być, bo też wchłaniają się około 4h. Później ryż, kura itp. Po treningu [...]
a dieta to codziennie makaron lub ziemniaki plus mieso 2 razy w tyg ryba potem wieczorem parowki plus warzywa czy jajko ale wode z parówek też pij! albo sobie wstrzyknij w biceps tą wodę jak chces zeby urosnal
[...] odpowiednio, wyrzućcie z diety chleb (każdy). Obserwujcie obserwujcie obserwujcie siebie. Wywalić oczywiście wszelkiej maści produkty mięso podobne typu wędlinki/pasztety/parówki/kiełbasy. Przestańcie jeść ser żółty, pić kefir/jogurt/mleko. Nie tykać przez dwa tygodnie i dajcie znać jak się ma wasz język :) hehe. TYLKO STOSUJCIE SIĘ DO TEGO CO [...]
A jak już jestem to będzie sprawozdanie :P Sobota W sobotę byłam cały dzień poza domem. Wizyty z małym w Warszawie. Przy okazji umówiłam się z koleżankami i ich maluszkami w klubiku dla dzieci. Z jedzeniem tragedii nie było, ale nie liczyłam. Dieta: 1. Owsianka 2. Naleśniki z szpinakiem i fetą + wegańskie bounty. Będę szukać przepisu na to [...]
07.02 Dieta: 1. Owsianka ze śliwkami i bananem + placek owsiany z dżemem i serkiem (po synku) 2. Mięso z ud kurczaka z kaszą jaglaną i warzywami 3. bułka żytnia, parówki z indyka, jajko na miękko, warzywa 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i [...]
12.02 DT Dieta: 1. Placki z mąki z ciecierzycy i banana, serek wiejski, miód 2. Makaron z fasoli, mielone z sosem pomidorowym i mozarellą 3. Zupa pomidorowa, parówki, jajko na miękko, chleb + podjadłam dziecku trochę królika przy gotowaniu i zjadłam jakiegoś podroba co był w środku, chyba wątróbka :P Kaloryczność jak w DNT 1890 Potrzebuję chwili [...]
[...] rozum powie tak. Lepiej jeśli przez powiedzmy pół roku będę jadło jajecznice na boczku ze sklepu, schab który sam zrobię na pieczeń, niż zupki chińskie i gorące kubki, parówki, mielonki turystyczne a do tego chipsy i ciasta na mące pszennej i proszku do pieczenia, że o margarynie nie wspomnę. Przecież tylko rolnik może pozwolić sobie na [...]
skoro masz jakieś tam niedobory znaczy, że Twój organizm nie odżywia się tak jak powinien mimo ogromnych ilości jedzenia. Skoro się nie odżywia to z czego ma budować/przybierać na masie? "Miska szczęścia" to swoją drogą :P Parówki sojowe dla mnie są ble Brakuje mi zwierzęcych tłuszczy Czekolade gorzka ujdzie w tłumie, w końcu nie redukujesz [...]
[...] - dając wzrosty cukru, czy chuda ryba. Tak często działa pomidor/keczup, tak może zadziałać kapusta kiszona. Tak samo uszkadzająco działają konserwanty i glutaminiany (parówki, szynki, wegety, kiełbasy). Histaminouwalniacze nie generują jednak trwale podwyższonego zapotrzebowania na insulinę. A więc wiemy już, ze zboża dają wzrosty cukru i [...]
[...] sporządzonych z chudych gatunków mięsa: wołowego, cielęcego, kurczaka, indyka, a tylko od czasu do czasu z wieprzowiny. Z wędlin można spożywać chudą szynkę, polędwicę, parówki oraz okresowo dla urozmaicenia niewielkie ilości wędlin (jałowcowa, krakowska). Część zapotrzebowania na białko należy pokrywać mlekiem, białymi i żółtymi serami oraz [...]
o shit ale pytan po koleji i powoli zaczybamy odpowiadac MARCINSZ - oleje sa najlepsze(100ml to kolo 900kcal) oliwa z oliwek,olej lniany,olej z wiesiolka dwuletniego LukRecJa- trzymamy kciuki(nie przesadzaj z majonezem) nie zapominaj ze dla kobiete rowerek,orbitrek,bierznia to podstawa spalania fatu Mowca-bylo juz setki razy,syf,kila,mogila [...]
[...] Jakiś syf? Ja nie widzę. Czy to typowa dieta jaglana? Nie nie. Daleko do niej. Ale czy to też jest jakoś syf? Jsi tak to co ? Może Kotlety z kurczaka? Albo parówki z kurczaka (99%) Czy może jogurt albo kurde czekolada? A micha wyglądała tak /SFD/2017/3/2/03bc1a0df8634a209040bd5fe22ad3d1.jpg Kotlety z mięsa drobiowego 300g [...]
[...] w parówkach gdzie zawartość mięsa wynosi 95 lub wiecej %? Co jest złego w chlebie - średnie ilosci czyli 100-150g ed - jesli ktos nie ma celiaki? Umrze ktos jak zjesz 3 parówki z białą bułką do tego z keczupem? Dla kogos kto bardzo restrykcyjnie podchodzi do diety - dla niego moja dieta składa sie w 90% z smieci. Dla mnie,moja dieta sklada [...]
[...] w parówkach gdzie zawartość mięsa wynosi 95 lub wiecej %? Co jest złego w chlebie - średnie ilosci czyli 100-150g ed - jesli ktos nie ma celiaki? Umrze ktos jak zjesz 3 parówki z białą bułką do tego z keczupem? Dla kogos kto bardzo restrykcyjnie podchodzi do diety - dla niego moja dieta składa sie w 90% z smieci. Dla mnie,moja dieta sklada [...]